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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 腳踭痛怎樣好？

自由講場今日: 2581|主題: 1303904

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腳踭痛怎樣好？ [複製鏈接]

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發表於 21-6-13 13:50 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我有腳踭痛已有幾個月，我估可能同我最近幾個月體重急升有關，我這大半年開始返工，日日坐office，由於返工關係沒人煮飯，我一日三餐都外食，加上已屆收經之年，體重不斷創高峰。

我明白減重係最好方法，但係由於腳踭痛，沒法做運動，又由於要返工，家中沒人煮食，被迫外食，大家有咩提議可以改善腳踭痛？

有時和阿仔開玩笑，我要減20磅才達標準體重，阿仔覺得佢增加20磅就perfect，真希望我的脂肪可以自動過戶給阿仔，咁就大家happy happy了

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發表於 21-6-13 13:52 |只看該作者

活出彩虹發表於 21-6-13 13:50
我有腳踭痛已有幾個月，我估可能同我最近幾個月體重急升有關，我這大半年開始返工，日日坐office，由於 ...

本帖最後由活出彩虹於 21-6-13 13:53 編輯

其實我而家返了工，全家都冇住家飯食，大家的健康也受影響，最近老公驗血，發覺總膽固醇5.2 擲界，其實我都心大心細，為了大家身體健康，係唔係應該回家做煮飯婆呢？

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發表於 21-6-13 13:57 |只看該作者

活出彩虹發表於 21-6-13 13:50
我有腳踭痛已有幾個月，我估可能同我最近幾個月體重急升有關，我這大半年開始返工，日日坐office，由於 ...

晚上在家拉筋踢腿

不要從別人的嘴裡去認識我

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2023年兔年勳章畀面勳章

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發表於 21-6-13 13:59 |只看該作者

你公司有蒸爐嗎？我公司有，我就星期日買定晒啲做，整定，每日帶生嘅餸回公司放蒸爐蒸，你可以煮埋飯，用有分格嘅蒸盒，咁每日中午就有自家餸食，晚上就買生菜煮幾隻餃子，餸子買定放冰箱，生茶易洗，晚上淨食餃子生菜都夠架啦，又可減肥，營養師都話有纖維（菜）、蛋白質（菜肉餃）夠營養架啦，特別係晚上唔駛食咁多。

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發表於 21-6-13 14:15 |只看該作者

crystal媽咪發表於 21-6-13 13:57
晚上在家拉筋踢腿

謝謝，我也要做了，之前比較懶惰，我要的起心肝慢慢拉筋先得了

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發表於 21-6-13 14:17 |只看該作者

AK47AK47 發表於 21-6-13 13:59
你公司有蒸爐嗎？我公司有，我就星期日買定晒啲做，整定，每日帶生嘅餸回公司放蒸爐蒸，你可以煮埋飯， ...

本帖最後由活出彩虹於 21-6-13 14:17 編輯

謝謝提議，我公司沒有蒸爐，連微波爐都唔準用，因為我不是長工呢

我會參照你的建議，晚上食菜同水餃，希望可以停止增重啦

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發表於 21-6-13 14:17 |只看該作者

活出彩虹發表於 21-6-13 14:15
謝謝，我也要做了，之前比較懶惰，我要的起心肝慢慢拉筋先得了

做運動，再加改變飲食習慣

不要從別人的嘴裡去認識我

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發表於 21-6-13 14:18 |只看該作者

crystal媽咪發表於 21-6-13 14:17
做運動，再加改變飲食習慣

知道，我真係要的起心肝，不能再拖了

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9^#

發表於 21-6-13 17:15 |只看該作者

回覆樓主:

腎氣虛損，可以揾中醫調理一下。

當然，如果過肥，對健康也是隱患。

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10^#

發表於 21-6-13 20:41 |只看該作者

回覆樓主:

去youtube腳踭痛拉筋，做2/3日已經可以舒緩到
當然要減肥啦

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